تسعة طرق
من
اجل
النضج العاطفي
النضج هو أحد الخصائص الرئيسية لكل شخص سليم، وهذه الميزة لا تتشكل إلا مع تقدم العمر، هذا هو الهدف من هاته المقالة التي سنحاول معالجتها ان شاء الله تعالى.
الصحة العقلية اوالبلوغ كلمات مترادفة ، والبلوغ والنضج ينشآن من المسؤولية. إذا كنت غير مسؤول ، فهذا يعني أنك لست بصحة جيدة روحياً وعاطفياً واجتماعيا. يفهم الناضجون حقيقة عظيمة: فهم يفهمون أن الحياة صعبة للغاية، يستوعب الأشخاص القادرين على فهم هذه الحقيقة، عن مواجهة جميع صعوبات الحياة والعيش دون انتظار أن تكون على مشيئتهم، يتعلمون أن يتقبلوا أن كل شيء في الحياة لا يسير في طريقهم ، وأن كل شيء ليس كما يعتقدون ، وأن العالم لن يخرج عن طريقه لإسعادهم، يعرف الناضجون أن كل تغيير يجب أن يأتي من داخلهم ، وفي أي نقطة يحدث النجاح والفشل، أكثر نجاحا، الطريقة الوحيدة للعيش حياة ناجحة وهادفة هي اختيار التطور الكامل والعيش وفقًا لنهج ومبادئ الشخص البالغ، هذه المناهج والمبادئ هي كما يلي:
القدرة على إدارة الذات :
البالغين يميلون للتطور الشخصي، وعلم النفس، وفهم عالمهم الداخلي وبيئتهم التي يعيشون فيها، إنهم منفتحون على التعلم، وتطبيق المبادئ التي اكتسبوها من خلال ملاحظاتهم على التنمية الشخصية، في جميع مجالات حياتهم، يسمح هذا النوع، من التطور للبالغين أن يعيشوا بوعي أكبر ،وأن يكونوا أكثر وعيًا بالحياة، الملقاة على عاتقهم،لأنهم قادرون على العيش وفقًا لمبادئ وحكمة الحياة التي تعلموها من تجاربهم الخاصة وتجارب الآخرين التي تعلموا منه، وكقاعدة عامة يمكن للأشخاص الحكماء التغلب بسهولة أكبر على التغييرات الحتمية التي تجلبها الحياة. بفضل ضبط النفس ، يستطيع البالغون تحويل الليمون الذي أعطته لهم الحياة إلى ليمون.
الذكاء العاطفي :
الحياة مليئة بالمشاكل. تسمح القدرة على قبول هذا للكبار بالتحلي بالصبر والتفكير بوضوح في اللحظات الأكثر صعوبة في الحياة. تعطي عملية مواجهة المشكلات وحلها معنى أعمق للتمرين. يطور البالغون الذكاء العاطفي الضروري لفهم أن صعوبات الحياة هي الحد الفاصل بين النجاح والفشل.
التحديات تكشف عن شجاعتنا وحكمتنا. ينمي الكبار إيمانهم بالله وفي الحياة وفي أنفسهم من خلال قدرتهم على التغلب على الشدائد بهدوء وشجاعة. من خلال هذه العمليات ينمون عاطفيا وروحيا. كما قال بنجامين فرانكلين ، "الأشياء التي تؤذينا تعلمنا." لهذا السبب يمكن للأشخاص الناضجين عاطفيًا مواجهة تحديات الحياة دون خوف.
النهج او المنهاج الإيجابي :
ينشأ الموقف الإيجابي بشكل طبيعي عند الشخص البالغ. إنهم يؤمنون بمفهوم أنهم عندما يعملون بجد بما فيه الكفاية ، بالصبر والمثابرة ، فإن كل شيء سينجح. هذا النهج يحافظ على انسجام البالغين مع أنفسهم والآخرين ، لأنه من وجهة نظرهم ، يمكن تحويل أي موقف إلى تجربة رابحة. لديهم مبدأ أن يكونوا في علاقة مفيدة للطرفين وتجنب العلاقات التي لا تخدم أنفسهم أو مُثلهم العليا.
العيش بأكثر حرية:
يعيش البالغون حياتهم ويسعون لتحقيق تنمية شخصية تمنحهم الحرية في أن يكونوا مستقلين. يطور البالغون عقلية حرة بناءً على مسؤولياتهم وتجاربهم الحياتية ، ويعيشون وفقًا للمبادئ والأهداف التي يضعونها ، بغض النظر عما يقوله أو يفكر فيه الآخرون. تضيف هذه الحرية إحساسًا بالشجاعة والثقة بالنفس إلى صفاتهم الشخصية. إنهم ليسوا أناسًا يسعون وراء مصالح الجماهير أو الحكام ؛ يتصرفون حسب قلوبهم ورغباتهم ورغباتهم.
تأخير الشعور بالرضا:
يجد الاشخاص الناضجين طرقًا للدفاع عن أنفسهم، إنهم يعرفون أن ما يقضون وقتهم فيه يتطلب الصبر والمثابرة والعمل الجاد، يمكن للبالغين تأجيل رضاهم، يزيدون من شعورهم بالرضا من خلال مواجهة كل الألم، لهذه المشاعر والتخلص من الألم مهما كانت الطريقة في ذلك، وبعبارة أخرى ، فإنهم يضعون التزامهم قبل وقت فراغهم باعتباره الوسيلة الوحيدة الصالحة للعيش.
الناضجين دوما على استعداد لتحمل الانزعاج حتى يجدوا حلًا لمشاكلهم العويصة، قد ترضي الحلول المباشرة الكثيرين ، لكن الناضجين يعرفون أن الحلول الرئيسية يتم الحصول عليها عن طريق تأخير المشكلة، يظهر عدد من الحلول المفيدة عندما تفكر في المشكلة.
الدقة والصحة:
الكبار لديهم ضمير عال. بغض النظر عن مدى ضررهم وإجهادهم ، فهم يريدون أن يعرفوا ويسمعوا ويعملوا مع الحق. الكبار على استعداد لقول الحقيقة ، بغض النظر عن مدى صعوبة وصعوبة ذلك على أنفسهم والآخرين. إنهم أذكياء بما يكفي للاستماع إلى نصائح الآخرين والرد على النقد.
القدرة على تحمل المسئولية:
يعيش الكبار حياة ناجحة لأنهم لا يقضون الوقت في لوم الآخرين على مشاكلهم. هم مسؤولون عن أنشطتهم كوسيلة للتعلم والتطوير للمستقبل. في النهاية ، يجب أن تتحرك ظروف الحياة والمعيشة بجهودنا وإرادتنا. يرتكب الكبار الأخطاء. ولأنهم متواضعون ، فإنهم يرون أن الخطوات الخاطئة هي المضي قدمًا وليس للخلف. يدرك البالغ أن الحياة هي ما يفعله. ومصير الجميع هو اختياره. يعيش البالغون من خلال اتخاذ قرارات مستنيرة ، لأنهم مسؤولون عما يحدث.
اعطاء الاهمية للاولويات:
يدرك الأشخاص الناضجون عاطفياً أن أهم شيء يمكن أن يقدموه للعلاقات والمشاريع والأهداف والعمل هو وقتهم، إذا أحب شخص بالغ شيئًا وكان ذا قيمة بالنسبة له ، فإنه يقضي وقته فيه ، ويعمل عليه ، ويعتني به ويستمتع به. إنهم يقدرون أنفسهم وبالتالي يقدرون وقتهم ، ويريدون إنفاقه بشكل مفيد. لذلك ، فهي مفتوحة للتدخل وستكون متاحة في الأوقات الحرجة. لأنهم يقدرون أنفسهم ووقتهم ، فإنهم أيضًا يقدرون الوقت الذي يقضونه ويقضونه مع الآخرين ، ويعطون الأولوية لهذه المسؤوليات في حياتهم.
العطف والكرم:
يعيش البالغون بامتنان صادق وامتنان لمجموعة واسعة من الأشخاص والأحداث والظروف في حياتهم، لأن مرحلة البلوغ مبنية على المسؤولية ، يكون البالغون أكثر سعادة وأقل اكتئابًا وتوترًا. الناضجون عاطفيا يحولون سعادتهم إلى مشاركة وكرم. يقدمون ثروتهم وفرحهم لمساعدة الآخرين في طرق العودة، عندما يعودون ، ستجلب لهم تجربة النضج العاطفي متعة أعمق ورضا شخصيًا وامتنانًا لما قدموه لهم كهدايا في الحياة حتى الآن.
باختصار ، سن الرشد هو خيار للجميع، كلما زادت تقديرك لما أنت عليه وما تقدمه ، زادت مسؤوليتك وتعتني بنفسك وأموالك ووقتك وحياتك الشخصية. يمكنك اختيار العيش كشخص بالغ. يمكنك أن تعيش بوعي مع مبادئ ومقاربات معينة ، أو يمكن دائمًا أن تسحق وتستسلم للحياة والبؤس. يقول ألبرت إليس ، "السنوات التي تقرر فيها مشاكلك هي سنواتك الأفضل، يجب عليك ان لا تلوم والدتك أو البيئة أو قيادة الدولة على هذه المشاكل،أنت تفهم أنك تتحكم في مصيرك "!