هاته بعض النصائح
الفعالة التي تزيد
في الذكاء نقدم منها ما يلي :
-ممارسة الانشطة البدنية المعتدلة والتمرينات الرياضية البسيطة التي تحرك الدورة الدموية.
-الجلوس مع المثقفين والمفكرين والاساتذة ومناقشة معهم آراء وافكار مختلفة تعالج عدة قضايا واحداث.
-الحرص على النوم الكافي ليلا وبعضا من النهار حتى لا يصاب العقل بالارهاق ويمكن ان يعيد ترتيب المعلومات .
-الحرص على القراءة والمطالعة واقتناء الكتب النافعة ، والاستمرار على ذلك بدون انقطاع.
-التفكير الايجابي والرضا الداخلي لان يجعل الفكر دوما في حالة جيدة.
-الحفاظ على وجبة الفطور لانها الاهم من كل الوجبات الاخرى ويكون الجسم محتاج للغذاء في الصباح اكثر من اي وقت آخر.
-التعرض لاشعة الشمس لانها تزود الجسم بالطاقة وبالتالي يكون العقل قادر التركيز لفترة اطول ويستطيع التكيف مع كل الاحداث المحتملة.
-التنظيم من اساسيات النجاح في الحياة ويلزم علينا ان منظمين في كل ما نفعل ، وبالتالي نعطي مساحة للعقل لكي يخطط ويميز بشكل افضل.
-التعرف على ناس جدد , ومحاولة التواصل معهم بشكل جيد والتعرف على طريقة تفكيرهم واهدافهم، هذا سيزيد من يسمى بالذكاء الاجتماعي.
-الاسترخاء والتامل، ابتعد عن الناس من حين لآخر وتفكر في مشوار حياتك ، اين كنت، واين وصلت، واين يمكن ان تصل مستقبلا، اعط لنفسك قسطا من الراحة لكي تعاود ترتيب افكارك من جديد، هذا سيزيد من حدة ذكائك.