في هذا المقال ان شاء الله سوف نتحدث عن اسباب الخجل والحياء، والخوف الشديد، اعزائي القراء لا أحد يولد خجول، إن تكييفنا وتربيتنا هما اللذان يحددان ما نصبح عليه في المستقبل ، وكيف سنصبح وايضا الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم، إن العلاقة مع والدينا وإخوتنا ومعلمينا ، والأطفال الآخرين الذين اختلطنا معهم في السنوات الأولى قد أرست الأساس لصورتنا الذاتية، كيف تقدر نفسك كشخص اليوم، في الحقيقة مجرد ملاحظة لكيفية تقديرك كشخص، كل هذا سلوك مكتسب وثقافي ، إذا أخبرك والداك دائمًا أن تكون هادئًا ووبخك للتحدث بصوت عالٍ ، فسيصبح هذا النوع من السلوك جزءًا من وعيك ، وفي وقت لاحق، في الحياة، و في المواقف الاجتماعية ، فأنت تعيش دون وعي منك ، بهذه القواعد و يظهر على أنه خجل وعادة يصعب التخلص منها.
إخبار شخص خجول وغير متأكد من نفسه في المواقف الاجتماعية أنه بحاجة إلى التحدث إلى الناس أكثر، سيكون مشابهًا لإخبار شخص ما على كرسي متحرك، أنه يحتاج فقط إلى النهوض والمشي، لقد عانى الأشخاص الخجولون أحيانًا من الألم في الماضي ويتجنبون الاقتراب والتعامل الشخصي مع الآخرين لتجنب الألم في المستقبل، إنه مشابه للحيوان الذي تعرض لسوء المعاملة والذي يجد صعوبة في الوثوق بالبشر بسبب الطريقة التي عوملوا بها في الماضي.
سبب آخر للخجل هو الوعي بالذات، يعتقد بعض الأشخاص الخجولين أن لديهم عيبًا جسديًا بطريقة ما، تلعب صناعة مستحضرات التجميل على هذا الأمر من خلال الاستفادة من مخاوف الجميع، من المهم أن تتقبل من أنت ،وأن تغير الأشياء التي تحت سيطرتك.
الحل البسيط للخجل هو الخروج والمزيد من الخروج، لأن الخجل يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لقلة التفاعل الاجتماعي مع الآخرين، وهذه ضربة مزدوجة لمعظم الناس الخجولين، هم أقل ميلًا للمشاركة في الأنشطة التي ستساعدهم على إخراجهم من قوقعتهم.
إن الانخراط في أي نشاط بدني مثل الرياضة سيساعدك على نسيان نفسك لأنه في اللحظات التي تشارك فيها ، يكون عقلك في شيء آخر غيرك ويساعدك على التعبير عن نفسك وعواطفك بنفس الطريقة، مثل حيوان لديه الخوف من البشر سيفقد ذلك الخوف عندما تقترب من صغارهم.
يمنحك الشعور بالرضا عن إكمال سباق على الطريق، أو تجاوزك، فهو أفضل وقت شخصي لك شعورًا بالرضا والرفاهية، مما يعزز احترام الذات، كل هذا يساعدك على الخروج من قوقعتك.
لا يطور الناس مهارات اجتماعية بين عشية وضحاها، إنها نتيجة سنوات من التجربة والخطأ والكثير من الممارسة، تمامًا مثل عداء المارطون ، لن يستعيد لياقته بعد بضع دورات تدريبية، لكي تكون مرتاحًا اجتماعيًا مع الآخرين يتطلب منك تطوير هذه المهارات وإذا كانت لديك تجارب سيئة من التعامل مع الأشخاص مما جعلك تعيش حياة مملة، فإن هذا سيتطلب الكثير من الجهد من جانبك حتى تستعيد عافيتك.