إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في حياتك ، فيجب أن تكون التأكيدات والتوكيدات الإيجابية للعقل الباطن، جزءًا من طقوسك الصباحية، و على سبيل المثال ، إذا كنت محترفًا في مجال الأعمال ، فيمكنك الاستعداد للاجتماعات المهنية باستخدام التأكيدات الصباحية، سيساعدك هذا على مواجهة التحديات وتقليل إحباطك والحصول على نظرة إيجابية لحياتك ككل ، في هذه المقالة القصيرة ، سنلقي نظرة على أهمية التأكيدات الإيجابية لبدء يومك، تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما هو التأكيد؟
بعبارات بسيطة ، التأكيد الإيجابي للعقل الباطن، هو عبارة محددة يمكن أن تساعدك على التحكم في أفكارك السلبية. باستخدام هذه العبارات الإيجابية ، يمكنك تخيل ما تريد فعله بالفعل لإحداث تغييرات إيجابية في حياتك.
طور علماء الأعصاب تأكيدات إيجابية في السبعينيات، لقد ابتكروا مزيجًا من علم اللغة وأنماط التفكير المهيكلة النفسية من أجل تحقيق النتائج المرجوة، الشيء هو أن أنماط اللغة يمكن أن يكون لها تأثير على النتائج التي نرغب فيها.
كل ما عليك القيام به هو التفكير فيه، مع مرور الوقت ، سيكون لهذه الأفكار الإيجابية تأثير إيجابي على عقليتك، ستشعر بقوة التفكير الإيجابي لأن الأفكار الإيجابية هي اللبنات الأساسية للواقع، بينما تستمر في استخدام التأكيدات الإيجابية ، ستختبر درجة أعلى من الطموح والثقة التي ستدفعك إلى فعل ما تريد.
يمكن أن تساعدك التأكيدات الإيجابية على :
حل مشاكلك.
تقليل القلق والتوتر.
تحقيق النجاح الشخصي.
تعزيز المشاعر الإيجابية.
ان تميّز بين أنماط التفكير السلبية والإيجابية.
تقوّي علاقاتك.
يساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك.
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التأكيدات:
ابدأ يومك بتأكيدات إيجابية وكررها مرارًا وتكرارًا
استخدم التأكيدات الإيجابية بدلاً من التفكير السلبي
استخدم المضارع لهذه العبارات الإيجابية
إذا كنت جديدًا على هذه الظاهرة ، فاعلم أنها قد تستغرق بعض الوقت قبل أن ترى نتائج مجهودك.
قل العبارات الإيجابية بصوت عالٍ.
اتبع هذا الروتين لمدة 30 يومًا على الأقل
أمثلة للتاكيدات والتوكيدات الايجابية :
الآن دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة الرائعة للعبارات الإيجابية التي يمكنك تكرارها في الصباح، المدرجة أدناه هي بعض العبارات التي يمكن أن تساعدك على البدء.
أنا لائق بدنيًا وعقليًا ، وأنا مليء بالطاقة.
لقد حولت كل طاقتي السلبية إلى طاقة إيجابية من أجل تغيير إيجابي.
مع مرور كل يوم ، أشعر بتحسن وصحة أفضل من ذي قبل
أنا أحب وأعتني بنفسي
أشعر دائمًا بشعور رائع وأشع بمشاعر إيجابية
لدي الحق في التمتع بصحة جيدة ويمكنني أن أفعل أي شيء للعناية بجسدي.
وفي الختام، إذا كنت تريد إحداث تغييرات إيجابية في حياتك ، فنحن نقترح عليك تغيير طريقة تفكيرك أولاً لهذا الغرض ، لا شيء يمكن أن يعمل بشكل أفضل من التأكيدات الإيجابية. لذلك ، قد ترغب في تغيير روتينك وبدء يومك بهذه العبارات الإيجابية، مع مرور الوقت ، ستشهد تغييرات إيجابية في حياتك ستساعدك على تحقيق النجاح