👩👩
كيف تحافظين
على هدوئك
سيدتي،
في ظل
الظروف
التي
تعيشينها؟
👩👩
هل تفقدين أعصابك كثيرًا؟
ما الذي يجعلك هكذا؟
سوف نحاول وضع قائمة من بعض الابتزازت والاستفزازت والتي من الممكن ان تتعرضي لها بشكل يومي او روتيني وهي كالتالي :
1. مرت احدى جاراتك او صديقاتك بتعليق رخيص دون المستوى.
2. قدم زميلك في العمل ملاحظة لاذعة وراء ظهرك.
3. زوجك دوما يجادلك بسفاهة واهانة.
.4 طارد احد التلاميذ المتنمرين طفلك في جميع أنحاء مجمع المدرسة وأصيب في جسده.
وهاته بعض الحلول العملية اقدمها اليك سيدتي لتساعدك في تخطي بعض ما تحسي به من توتر ازاء نفسك:
1. تجاهلي جارتك عنوة وركزي على التحدث إلى طفلك وتحدثي بمرح وسعادة، حافظي على احترامك لذاتك عالياً، بأي حال من الاحوال يجب ان تظهرين بشكل قوي ومع ذلك يجب ان تتجاهلي تلك المرأة الممشؤومة.
2. تجاهلي زميلك في العمل الذي يلذعك وراء ظهرك ولكن ابقي على اطلاع بكل ما يفعله، كوِّن قوة مع زملائك الرائعين الآخرين وابقَوا متحدين فيما بينكم، سوف يصاب زميلك بالشلل تدريجياً.
3. بالنسبة لزوجك حاول أن تفهمي ما يريده، هل تحرميه من شيء ما؟ لماذا جادل وسب واهانك وشتمك ؟ ما هو السبب في نظرك؟ اسألي نفسك وانظري من وجهة نظرك انت هل يحتاج إلى المزيد منك؟ هل الأعمال المنزلية ترهقه؟ حاولي أن تكتشفي الاسباب وراء ذلك ، احصلي على المساعدة وتصرف وفقًا لذلك.
.4 دربي طفلك على أن يكون قوياً وشجاعاً، لا يجب أن يخسر أمام المتنمرين مع الحفاظ على سلطته وضبطه نفسه، علميه أن يقهر المتنمرين حتى يبتعدوا خائفين، هناك دائما وسيلة، يمكنك شراء كتاب عن كيفية التعامل مع المتنمرين في المدرسة وإعارة طفلك بعض النصائح الفعالة منه.
وفي الاخير هناك دوما حل لكل مشكلة، فقدان قوتك والانهيار ليس هو الخيار الصحيح ، يجب أن تكوني ناضجًة عاطفياً، ثم يمكنك التفكير ومعرفة كل شيء بعقلانية ومنطق ، يجب أن تكوني موجهًة نحو البحث عن الحلول، كلما جربت الحلول الإيجابية والعملية ، كلما قل فقدان هدوئك وإظهار مشاعرك علنًا، يجب ان تتخطي التحديات الخاصة بك ولن تكون هناك ثانية واحدة تحتاجينها لتكوني غير ناضجة عاطفياً.